スマホなどで自分の声読み上げながら録音した
音声をイヤホンなどで聞きながら瞑想していくと
効果が高まります。
本文
今からセンタリングをしながら
グラウンディング行ってきます。
まずは足の裏がぴったりと
床に着く高さの椅子に座ります。
あぐらでも構いません。
両手の平は上を向けて、
ももの上に軽く置きます。
背筋をまっすぐに伸ばします。
姿勢は、頭のてっぺんから背骨を通って
尾てい骨に真っ直ぐにボールが
突き抜けるイメージをします。
では始めていきましょう。
軽く目を閉じて深呼吸をしていきます。
鼻から新鮮な息を吸い込んで、
口から手放すもの全て吐き出していきます。
深呼吸をしながら
どんどんリラックスをしていきます。
何度か深呼吸を繰り返していきます。
鼻から、体の中を浄化する
新しい空気を吸い込み、
口から息を吐き出す時は、
ポジティブな感情以外はすべて手放して行きます。
体が緩みにリラックスしてくると
頭の上から光の柱が滝のように
どんどんどんどん流れてきます。
宇宙の中心から金色の光が
どんどんどんどんあなたの頭上に
滝のように降り注いできます。
そしてあなたの頭上にあるクラウンチャクラから、
その金色の光を流し込んでいきます。
その金色の光は背骨を通って
あなたの身体の中にどんどん流れ込んでいきます。
その金色の光を体の中に
どんどんどんどん循環させていきながら、
おへその下である丹田のあたりに
光のボールを作っていきます。
滝のように光の柱が頭のてっぺんを突き抜けて、
あなたの丹田あたりに、
どんどんどんどん光を貯めていきます。
強く光ってきて呼吸をするたびに
あなたが息を吸うたびにその光のボールが
段々と膨らんでいきます。
そのボールがあなたの身体を
すっぽりと包む位の大きさになれば、
その金色の光を、尾てい骨のあたりから
地球の中心に向かって
ポールの様に伸ばし接続していきます。
あなたのその光のボール
そして地球の中心それぞれに
とても強い磁石で引きあいます。
強い重力を持った磁石と磁石が
引き合ってがっちりと繋がっていきます
これからあなたはその光のボールを
地球の中心に向けてレーザー光線のような
光の柱を帯びながらがっちりとつなげていきます。
地球の中心は重力をもってあなたを導いています。
あなたは重力の源、地球の中心に向けて
あなたの光のボールの先端にある磁石が接続されます。
今から3つ数を数えた後に一瞬で接続されます。
光はとても速い速度でレーザー光線や雷の速さなので
一瞬で接続することができます。
それではカウントしていきます。
3、２、1
今、がっちりと接続されました。
スーッと一気に地球の地層を突き抜け
あなたは今地球の中心に
光の柱を作りながら繋がっています。
あなたのその光の柱グラウンディングコードによって、
地球の中心とがっちりとつながっています。
これからあなたの中にある
要らなくなったもの、ポジティブ以外の気持ち、
クリアにしたいもの、貴方に必要の無いエネルギーを
グラウディングコードを通して
地球の中心にドンドン流していきます。
地球の中心は、その受け取ったエネルギーを
クリアに浄化し、貴方に戻してくれます。
地球の中心から浄化され綺麗になったエネルギーが
グラウディングコードを逆流するように、
ドンドンドンドン昇ってきて、
貴方な身体の中に戻ってきます。
地球の中心から流れてくるエネルギーを
感じてみて下さい。
貴方の身体の中を循環するように、
そのエネルギーが細胞の一つ一つまで
染み渡っていきます。
今度は、そのエネルギーを
クラウンチャクラを通して
宇宙の中心に流していきます。
滝のように流れてきている金色の光が逆流する様に、
地球の中心から貴方の身体を通って、
宇宙の中心に突き抜けていきます。
貴方は今金色の光の中心にいます。
その光の柱で地球の中心、
そして宇宙と接続されています。
真っ直ぐにガッチリと繋がっています。
そして、宇宙から流れてきている金色の光が
クラウンチャクラから背中、
尾てい骨を抜け、グラウディングコードを通して
地球の中心まで流していきます。
さぁ、心地よい感覚を残したまま
深呼吸していきましょう。
リラックスしながら
鼻から大きく息を吸って
そして、口から息を吐いていきます。
ゆっくり、目を開けて下さい。